Une prescription qui marque un tournant majeur dans l’histoire du bien-être mondial. La Suède, déjà reconnue comme l’un des pays les plus heureux d’Europe, devient officiellement le premier État au monde où des médecins peuvent recommander… un voyage. Oui, un véritable séjour en pleine nature comme prescription santé. Depuis le 23 septembre 2025, l’initiative The Swedish Prescription, lancée par Visit Sweden avec le soutien de chercheurs du prestigieux Karolinska Institutet, propose une approche radicalement nouvelle de la santé publique. Face à la montée des troubles liés au stress, au surmenage et à l’épuisement mental, le pays scandinave mise sur ce qu’il connaît le mieux : la nature, la lenteur et l’équilibre de vie.

Désormais, des séjours immersifs peuvent être suggérés par les professionnels de santé pour réduire le stress et améliorer la santé mentale :  randonnées dans les forêts suédoises, bains froids dans les lacs ou en mer, saunas traditionnels, nuits sous les étoiles, activités culturelles et sociales, ou encore le très suédois fika, la pause-café qui reconnecte aux autres et à soi-même. Certaines recommandations sont même délicieusement inattendues : savourer un kanelbullar, la fameuse brioche à la cannelle, comme petite dose de bonheur quotidien.

Cette initiative, à la fois sérieuse dans ses fondements scientifiques et volontairement teintée d’humour, repose sur de nombreuses études démontrant les bienfaits d’un changement d’environnement : réduction du cortisol (hormone du stress), renforcement de l’immunité, amélioration de l’humeur et relance de la créativité.

L’engouement international ne s’est pas fait attendre. En quelques jours seulement, plus de 1 200 articles publiés dans 30 pays ont relayé cette innovation qui rebat les cartes de la prévention santé. Car ici, le voyage n’est plus perçu comme un luxe, mais comme un outil thérapeutique, un moyen de se régénérer physiquement et mentalement.

En valorisant la nature, le bien-être et son art de vivre, la Suède ne se contente pas de promouvoir le tourisme : elle propose une nouvelle manière de « prendre soin ». Une vision inspirante qui rappelle que la santé ne réside pas uniquement dans les prescriptions classiques, mais aussi dans la découverte, la curiosité, la respiration et le retour à l’essentiel. Avec The Swedish Prescription, le pays transforme littéralement le voyage en remède, un remède doux, naturel, scientifiquement validé et profondément humain.

Texte et récit : Marie-Paule N’GUESSAN