Les 10 règles d’or d’une bonne alimentation contre le diabète.Que vous utilisez ou non des médicaments, l’alimentation est la racine de votre traitement si vous êtes diabétique.

Voilà quelques questions que vous devez vous posez.

Que pouvez-vous manger ? Certains aliments sont-ils interdits ? Comment équilibrer au mieux votre glycémie ?

1. Faire 3 repas par jour, à heures régulières

« C’est très important de respecter des horaires réguliers pour stabiliser sa glycémie, et encore plus si l’on prend un traitement avec un risque d’hypoglycémie »

2. Ne jamais sauter le petit déjeuner

C’est un repas potentiel qui doit compter pour 25 % de l’apport calorique de la journée. Il se compose d’un produit céréalier (avoine, son, pain complet, pain de campagne), d’une boisson, d’un produit laitier.