Riches en vitamines, en particulier en vitamines B, les fruits contiennent également du bêta-carotène ainsi que des antioxydants favorables à la santé. Les fruits contribuent au bon fonctionnement de notre organisme grâce à leur apport en minéraux, en potassium, en fer, en calcium et en magnésium. Il est alors important de consommer des fruits et légumes pour la bonne santé.

Le mangoustan, le melon, la pastèque, l’ananas, la passion la mangue, la banane douce, la goyave, ma mandarine, l’orange le coco etc…sont des fruits à portée de main en Côte d’Ivoire.  Mais combien sont les Ivoiriens qui les ont à table ?

Certains parleront de la cherté de la vie qui les poussent à opter pour les mets beaucoup plus consistants. Mais comme on le dit à Abidjan, la santé n’a pas de prix. Surtout si nous savons qu’une personne bien nourrie est prémuni contre les maladies.

Diomandé Mariam, dit le nombre de fruits par jours.

Amonkon Emmanuel commerçant, est du nombre des personnes qui mangent au moins deux fruit par jours.

Halima Diomandé en mange par semaine.

Kouadio Brice Devis élève nous énumère les fruits qu’il consomme.

Zeinab Samhat, diététicienne-Nutritionniste, spécialiste en nutrition thérapeutique et bariatrique, consultations en cabinet et à distance, nous donne les bienfaits de la consommation des fruits sur la santé

Les Ivoiriens consomment deux fois moins de fruits et légumes que nécessaire. Et pourtant, le pays regorge de fruits de toute qualité riches en diverses vitamines.

Texte : Aissatou DIALLO

Voix : Silvere BOSSIEI